Ném biên là một trong những kỹ thuật quyết định đội bạn có cơ hội giữ bóng và tận dụng để ghi bàn hay để thua đối phương. Tuy nhiên, làm thế nào để nâng cao kỹ thuật ném biên trong bóng đá? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Yêu cầu đối với kỹ thuật ném biên
- Khái niệm: Theo 8kbet, kỹ thuật ném biên là động tác của vận động viên sử dụng cả hai tay để ném bóng vào mục tiêu đã định, đúng theo luật bóng đá.
- Kỹ thuật ném biên được thực hiện khi bóng đi qua đường thẳng đứng của sân. Đội ném biên là đội không làm cho bóng đi qua đường thẳng đứng.
- Khi thực hiện quả ném biên, người ném biên phải tuân thủ các yêu cầu của luật bóng đá như sau:
- Người ném bóng phải quay mặt về phía sân, đặt cả hai chân sau vạch vôi, dùng cả hai tay giữ bóng từ phía sau qua đầu rồi ném xuống sân và không được rời sân cho đến khi bóng rời khỏi tay. một chu kỳ bóng, khi ném bóng vào phải đi liên tục từ sau đầu ra trước.
- Khi ném biên phải tuân thủ các quy định của luật bóng đá đã công bố.
Cách thực hiện ném biên trong bóng đá
Giữ bóng bằng cả hai tay
Để thực hiện kỹ thuật ném biên bóng đá đạt hiệu quả tốt nhất chúng ta cần tìm hiểu tư thế bắt bóng thứ nhất như sau: Cầu thủ ném biên phải sử dụng hai tay để bắt bóng, mỗi tay một tay ở hai bên khung. quả bóng. Đảm bảo bạn đặt cả hai tay ở khoảng cách bằng nhau ở mỗi vị trí.
Ngoài ra, cầu thủ ném biên còn có thể di chuyển tay sao cho ngón cái chạm vào lưng bóng. Điều này giúp người chơi có được lực ném tốt hơn.
Vị trí đặt chân
Vị trí chân đúng để thực hiện quả ném biên là cầu thủ phải đứng ngoài vạch cuối sân và cả hai chân phải chạm đất. Theo đó, chân của bạn phải rộng và thoải mái để có được lực ném tốt nhất.
Đưa lưng ra sau
Nhiều cầu thủ chỉ dùng sức cánh tay khi ném bóng, tuy nhiên động tác này không sử dụng hết sức lực của cơ thể. Để có được cú ném tốt nhất, người chơi phải sử dụng lực mạnh từ tay và vai.
Tuy nhiên, cơ thể không thể đàn hồi như dây cung nên người ném không nên cúi người quá lâu mà chỉ thực hiện trước khi chuẩn bị ném bóng.
Đưa bóng vòng qua đầu trước khi ném biên
Các chuyên gia từ 8kbet.pizza chia sẻ, kỹ thuật ném biên trong bóng đá là việc cầu thủ đưa bóng ra sau đầu. Nếu cầu thủ không đưa bóng ra sau đầu thì trọng tài sẽ thổi phạt đền. Hầu hết các trọng tài đều bỏ qua quả ném biên nhanh, nhưng quả ném biên phải giữ bóng chắc chắn sau đầu trước khi ném.
Thả bóng bằng cú vung về phía trước
Bước cuối cùng của kỹ thuật ném biên trong bóng đá là vung tay về phía trước để ném bóng về phía trước. Vị trí tốt nhất để ném bóng là khi cánh tay vung lên và bóng bay qua đầu người ném. Đồng thời, gập lưng về phía trước như lò xo và thực hiện động tác ném biên, vung chân trước và đẩy chân sau để có lực ném tốt nhất.
Lưu ý: Khi ném bóng vào, người chơi cần ngẩng cao đầu khi ném bóng vì bóng sẽ được ném về hướng đầu xa của bạn.
Những kỹ thuật ném biên trong bóng đá hiệu quả
Ném vào nhanh chóng
Quả ném biên hiếm khi là một cơ hội tấn công tốt vì nó thường không gây bất ngờ. Để gây bất ngờ và tạo cơ hội tấn công tốt nhất, người ném biên thường sẽ chọn quả ném biên nhanh, dứt khoát.
Hướng tới đồng đội
Một quả ném biên tốt có tác dụng tương tự như một đường chuyền đúng hướng. Giao tiếp bằng mắt hoặc ra dấu với đồng đội, bạn có thể ném đầu đồng đội khi họ đã sẵn sàng vì điều đó sẽ tạo ra nhiều cơ hội lấy bóng hơn.
Nếu đồng đội bị kèm chặt, nhắm vào ngực, đồng đội có thể dùng cơ thể để bắt và che chắn bóng.
Dồn lực vào cú ném
Hiểu vị trí của bạn trên sân
Quan sát xung quanh những người chơi đang di chuyển và nhanh chóng xác định vị trí thích hợp nhất cho cú ném của bạn. Sau khi đã quyết định, hãy ném bóng thật nhanh để đối thủ không phát hiện được bạn sẽ ném ở đâu. Vị trí ném tốt nhất thường sẽ ở làn đường của đồng đội bạn.
Sử dụng kỹ thuật chạy để ném bóng dài
Cần vận dụng kỹ thuật chạy và ném Chỉ với 2 đến 4 bước chạy, bạn có thể lấy đà cần thiết để đưa bóng đến vị trí mong muốn. Hãy chắc chắn rằng khi ném vào, chân bạn luôn chạm đất.
Ném về phía sân đối phương
Ném bóng về phía sân đối phương trong trường hợp không còn lựa chọn nào khác và các thành viên trong đội của bạn không ở đúng vị trí và được trọng tài khuyến khích.
Trên đây là tổng hợp thông tin về những kỹ thuật ném biên trong bóng đá hiệu quả. Hi vọng bài viết này đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích!
